妙招一合肥电动旋转转盘定制
在您的办公桌上放上一杯水在您正中央,
合肥电动旋转转盘定制刚开始时杯子和身体的距离在30厘米左右,然后在保持身体平衡的情况下用双手握住杯子再远离您20厘米,
合肥电动旋转转盘定制手不要离开杯子,继续同样的动作,每次增加20厘米距离,
合肥电动旋转转盘定制直到达到远距离,就算不离开电脑椅你照样能活动您的腰椎。
妙招二,双脚并拢合肥电动旋转转盘定制
用小腿施力将鞋底按在地板上,首先保持脚跟不动
合肥电动旋转转盘定制,脚尖向上抬,抬到大高度后保持2秒再放下,然后保持脚尖不动,脚跟向上抬动至大高度保持2秒再放下。
合肥电动旋转转盘定制重复这个动作几次可以使您腿部血液得到良好的循环。
不管多么舒适的电脑椅,
合肥电动旋转转盘定制坐时间长了还是免不了有肌肉、关节上的疲劳,所以,
合肥电动旋转转盘定制无论多忙,花3~5分钟按照上面的方式放松一下,会有意想不到的效果。